Rozgrzewka powinna być nieodzownym elementem treningu. Przeczytaj kiedy ją stosować i jakie ćwiczenia wykonywać aby była skuteczna.
Category Archives: Trening biegowy
Mówi się, że nie ma złej pogody do biegania, jest tylko złe ubranie. Jest w tym dużo prawdy. Warto ćwiczyć na świeżym powietrzu niezależnie od pogody. Bieganie zimą może być przyjemne trzeba tylko odpowiednio się ubrać.
Jesień zazwyczaj obfituje w starty. Branie udziału w zawodach pomaga w utrzymywaniu regularności treningowej, podnosi motywację lub buduje pewność siebie. Co zrobić aby utrzymać aktywność fizyczną na odpowiednim poziomie, kiedy na horyzoncie nie ma imprez biegowych? Jak zmotywować się aby realizować treningi biegowe i uzupełniające? Nie prześpij jesieni i zimy Warto zmienić perspektywę i potraktować […]
Jeśli jesteście ciekawi czy i jak działa żel i spray chłodzący marki ICE POWER to zachęcamy do zapoznania się z naszym testem.
Przygotowaliśmy plan marszo-biegowy dla osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem. Uniknij najczęściej popełnianych błędów.
Nie ma co ukrywać. Przed nami trudny czas. Większość z nas jest przyzwyczajona do biegania w grupie, ukrywania się przed deszczem na bieżni na siłowni
Zapraszamy na treningi biegowe przygotowujące do Mistrzostw Świata w Półmaratonie w Gdyni.
Z koleżeńskiego wyjazdu jakim była pierwsza edycja nasza Majówka przerodziła się w obóz z prawdziwego zdarzenia.
Podsumowanie naszego kolejnego Obozu Sylwestrowego.
Po raz drugi zawitaliśmy do Szczawnicy aby z dwudziestoosobową grupą biegaczy zdobywać
- 1
- 2