Category Archives: Trening biegowy

BIEGANIE ZIMĄ – W CO SIĘ UBRAĆ W MROŹNE DNI.

Mówi się, że nie ma złej pogody do biegania, jest tylko złe ubranie. Jest w tym dużo prawdy. Warto ćwiczyć na świeżym powietrzu niezależnie od pogody. Bieganie zimą może być przyjemne trzeba tylko odpowiednio się ubrać.

TRENINGI BIEGOWE – jak utrzymać motywację w dobie koronawirusa

Jesień zazwyczaj obfituje w starty. Branie udziału w zawodach pomaga w utrzymywaniu regularności treningowej, podnosi motywację lub buduje pewność siebie. Co zrobić aby utrzymać aktywność fizyczną na odpowiednim poziomie, kiedy […]

Marszo-biegi PLAN biegowy dla osób, które chcą zacząć biegać

Przygotowaliśmy plan marszo-biegowy dla osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem. Uniknij najczęściej popełnianych błędów.

Obóz Biegowy Sylwestrowy Szczawnica 2014-2015 VII obóz RELACJA

Szukając „swojego” miejsca na obozy zimowe trafiliśmy do Szczawnicy. Pomimo, że na biegowej mapie polski królują inne miasta to postanowiliśmy zaryzykować.. I opłaciło się! 🙂