Maraton w Walencji był ukoronowaniem sezonu. Zapraszam do przeczytania relacji ze startu. Może ktoś z Was marzy o starcie w tym biegu?
Archiwa tagów: maraton
09
gru
gru
Zachęcam do przeczytania testu Cumulus 23.
17
lis
lis
Rozgrzewka powinna być nieodzownym elementem treningu. Przeczytaj kiedy ją stosować i jakie ćwiczenia wykonywać aby była skuteczna.
08
wrz
wrz
Zachęcam do przeczytania testu Cumulus 23.
18
maj
maj
Potrafisz przebiec kilka kilometrów i zastanawiasz się co dalej? Sięgnij po kolejny środek treningowy a mianowicie przebieżki.
11
maj
maj
Nasz kolejny Obóz Biegowy, czyli Majówka w Zawoi. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak trenowaliśmy zapraszamy do lektury 🙂 Chyba nigdy przed żadnym wyjazdem tak mocno nie obawialiśmy się o to jaka będzie pogoda. Jeszcze tydzień przed obozem straszono nas śniegiem. Natomiast na dzień przed wyjazdem prognozy nie dawały szans: miało być zimno, deszczowo i wietrznie. […]
05
lut
lut
Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.
Obóz biegowy, Porady treningowe
Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA
05
sty
sty
Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to samo miejsce i zmodyfikować tak trening aby stali bywalcy naszych wyjazdów byli zaskoczeni.
10
gru
gru
Zbiór najważniejszych informacji dotyczących planowanej przerwy w treningach.
Obóz biegowy, Plany treningowe, Porady treningowe
Obóz Biegowy Sylwestrowy Szklarska Poręba 2013-2014 V obóz RELACJA
09
sty
sty
Nowy obóz nowe miejsce 🙂