Maraton w Walencji był ukoronowaniem sezonu. Zapraszam do przeczytania relacji ze startu. Może ktoś z Was marzy o starcie w tym biegu?
Archiwa tagów: maraton
Zachęcam do przeczytania testu Cumulus 23.
Rozgrzewka powinna być nieodzownym elementem treningu. Przeczytaj kiedy ją stosować i jakie ćwiczenia wykonywać aby była skuteczna.
Zachęcam do przeczytania testu Cumulus 23.
Potrafisz przebiec kilka kilometrów i zastanawiasz się co dalej? Sięgnij po kolejny środek treningowy a mianowicie przebieżki.
Nasz kolejny Obóz Biegowy, czyli Majówka w Zawoi. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak trenowaliśmy zapraszamy do lektury 🙂 Chyba nigdy przed żadnym wyjazdem tak mocno nie obawialiśmy się o to jaka będzie pogoda. Jeszcze tydzień przed obozem straszono nas śniegiem. Natomiast na dzień przed wyjazdem prognozy nie dawały szans: miało być zimno, deszczowo i wietrznie. […]
Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.
Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to samo miejsce i zmodyfikować tak trening aby stali bywalcy naszych wyjazdów byli zaskoczeni.
Zbiór najważniejszych informacji dotyczących planowanej przerwy w treningach.
Nowy obóz nowe miejsce 🙂