Rozgrzewka powinna być nieodzownym elementem treningu. Przeczytaj kiedy ją stosować i jakie ćwiczenia wykonywać aby była skuteczna.
Archiwa tagów: plan treningowy
18
maj
maj
Potrafisz przebiec kilka kilometrów i zastanawiasz się co dalej? Sięgnij po kolejny środek treningowy a mianowicie przebieżki.
13
paź
paź
Przeczytaj jak trenowaliśmy podczas weekendowego Obozu Biegowego w Kielcach.
Plany treningowe, Bez kategorii, Porady treningowe, Trening biegowy
Marszo-biegi PLAN biegowy dla osób, które chcą zacząć biegać, czyli treningowe ABC
10
cze
cze
Przygotowaliśmy plan marszo-biegowy dla osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem. Uniknij najczęściej popełnianych błędów.
10
gru
gru
Zbiór najważniejszych informacji dotyczących planowanej przerwy w treningach.