Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.
Tag Archives: trening biegowy
10
Gru
Gru
Zbiór najważniejszych informacji dotyczących planowanej przerwy w treningach.
