Mówi się, że nie ma złej pogody do biegania, jest tylko złe ubranie. Jest w tym dużo prawdy. Warto ćwiczyć na świeżym powietrzu niezależnie od pogody. Bieganie zimą może być przyjemne trzeba tylko odpowiednio się ubrać.
Tag Archives: trening biegowy
Jesień zazwyczaj obfituje w starty. Branie udziału w zawodach pomaga w utrzymywaniu regularności treningowej, podnosi motywację lub buduje pewność siebie. Co zrobić aby utrzymać aktywność fizyczną na odpowiednim poziomie, kiedy […]
Przeczytaj jak trenowaliśmy podczas weekendowego Obozu Biegowego w Kielcach.
To były bardzo rozbiegane wakacje!
Za nami dwa Obozy Biegowe, w których wzięło udział ponad 80 uczestników. Przeczytaj relację i sprawdź jak trenowaliśmy.
Jeśli jesteście ciekawi czy i jak działa żel i spray chłodzący marki ICE POWER to zachęcamy do zapoznania się z naszym testem.
Przygotowaliśmy plan marszo-biegowy dla osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem. Uniknij najczęściej popełnianych błędów.
Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.
Zbiór najważniejszych informacji dotyczących planowanej przerwy w treningach.