Tag Archives: jak zacząć biegać

Obóz Biegowy, Sylwester w Pieninach i Gorcach

Relacja z Obozu Biegowego w Sylwestra

Marszo-biegi PLAN biegowy dla osób, które chcą zacząć biegać, czyli treningowe ABC

Przygotowaliśmy plan marszo-biegowy dla osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem. Uniknij najczęściej popełnianych błędów.

Trening wzmacniający dla biegacza – Ćwiczenia na pośladki.

Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.

Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA

Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to samo miejsce i zmodyfikować tak trening aby stali bywalcy naszych wyjazdów byli zaskoczeni.