Category Archives: Bez kategorii

TRENINGI BIEGOWE – jak utrzymać motywację w dobie koronawirusa

Jesień zazwyczaj obfituje w starty. Branie udziału w zawodach pomaga w utrzymywaniu regularności treningowej, podnosi motywację lub buduje pewność siebie. Co zrobić aby utrzymać aktywność fizyczną na odpowiednim poziomie, kiedy […]

Marszo-biegi PLAN biegowy dla osób, które chcą zacząć biegać

Przygotowaliśmy plan marszo-biegowy dla osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem. Uniknij najczęściej popełnianych błędów.