Co zabrać na obóz biegowy? lista rzeczy

Najczęściej zadawane pytanie przed wyjazdem na obóz biegowy to “co wziąć ze sobą?”. To co warto spakować do walizki uzależnione będzie od tego o jakiej porze roku wybieramy się na obóz biegowy, w jakim terenie będziemy biegać, ile dni będzie trwał oraz jaka zapowiada się pogoda.

Oto nasza krótka lista rzeczy, które warto mieć ze sobą. Jeśli przychodzą Wam jeszcze jakieś pomysły to prosimy dopiszcie w komentarzach – dziękujemy 🙂

OBUWIE / UBRANIA które warto wziąć na obóz biegowy

  • Buty biegowe – minimum dwie pary: jedne do biegania na zewnątrz, drugie do ćwiczenia na sali,
  • jeśli obóz odbywa się w górach warto aby jedne były trailowe. Latem, gdy jest sucho jeszcze da się biegać w asfaltowym obuwiu, natomiast na błocie i śniegu agresywny bieżnik w butach ….
  • Na obozy zimowe polecamy też „raki” nakładane na buty. Na lodzie żaden bieżnik w butach nie pomoże a raczki ratują życie. Zdjęcie poglądowe poniżej.
raki , nakładki na buty
  • Zimą warto też mieć stup tuty, które chronią nasze stopy podczas brodzenia w wysokim śniegu
  • Skarpetki biegowe: zimą grubsze obowiązkowo za kostkę, latem wygodne nie powodujące otarć.
  • Kurtki przeciwwiatrowe i przeciwdeszczowe, Zawsze niezależnie od pory roku. Nawet jeśli mamy upalne lato to w górach szybko zmienia się pogoda a na otwartych przestrzeniach mocno wieje. Zawsze warto mieć coś cieplejszego ze sobą.
  • w okresie jesień – wiosna warto zaopatrzyć się w odzież termoaktywną
  • latem obowiązkowo zabieramy czapkę z daszkiem lub chustę typu buff aby chronić się przed słońcem natomiast zimą czapkę/ opaskę na głowę, buffkę na szyję i rękawiczki
  • Spodnie biegowe długie i krótkie / lajkry. Różne wersje na różną pogodę. Zimą dobrze mieć lajkry grubsze, ocieplane.
  • Kilka zestawów koszulek, bluzek biegowych: do biegania w teren i do ćwiczenia na sali.
  • Panie pamiętają o wygodnych biustonoszach do biegania / topach sportowych
  • Maseczki – w okresie pandemii
  • Kostium kąpielowy, czepek, klapki – jeśli mamy w planach popływać 😉
Rollery i piłki do masowania

SPRZĘT SPORTOWY I NIE TYLKO

  • Mały sportowy plecak/nerkę na wycieczki biegowe
  • Bidon i przekąski na dłuższe treningi (batony, owoce suszone, żele energetyczne jeśli lubicie, izotoniki)
  • Czołówka, odblaski, latarka
  • Mata do ćwiczeń na sali
  • Taśmy elastyczne do ćwiczeń (długie elastyczne i mini band)
  • Roller , piłeczki do masowania (mogą być kauczukowe jak dla psa)
  • Ręcznik do ćwiczeń i jeśli nie ma w hotelu to kąpielowy
  • Telefon, ładowarka (naładowany telefon zabieramy na treningi w górach)
  • Zegarek biegowy/ stoper, ładowarka
  • Okulary przeciwsłoneczne latem i zimą (bardzo przydają się w słoneczne dni gdy biegamy po zaśnieżonych szlakach)
  • Krem z filtrem (i latem i zimą) a zimą tłusty krem (np. dermosan, nivea) chroniący od wiatru
  • Gotówkę – jest bardziej praktyczna w górach 😉

Warto jednak pamiętać, że sprzęt sam nie biega. Jeśli nie masz większości rzeczy to wybierz te absolutnie najważniejsze. Braki w szafie nie powinny zabrać Ci radości z biegania i przebywania wśród ludzi o podobnych zainteresowaniach. Obóz biegowy to nie tylko bieganie a wspaniała atmosfera, ciekali ludzie, masa wiedzy i róznych ćwiczeń. Na prawdę warto tak spędzić urlop. W razie pytań piszcie.

Do zobaczenia na obozie!

link do aktualnej oferty TUTAJ

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.