Jesień zazwyczaj obfituje w starty. Branie udziału w zawodach pomaga w utrzymywaniu regularności treningowej, podnosi motywację lub buduje pewność siebie. Co zrobić aby utrzymać aktywność fizyczną na odpowiednim poziomie, kiedy […]
Tag Archives: trening biegacza
24
Wrz
Wrz
To były bardzo rozbiegane wakacje!
Za nami dwa Obozy Biegowe, w których wzięło udział ponad 80 uczestników. Przeczytaj relację i sprawdź jak trenowaliśmy.
05
Lut
Lut
Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.
Obóz biegowy, Porady treningowe
Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA
05
Sty
Sty
Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to samo miejsce i zmodyfikować tak trening aby stali bywalcy naszych wyjazdów byli zaskoczeni.
03
Sty
Sty
Dlaczego warto rozpocząć przygodę z bieganiem jesienią 🙂 dla początkujących i nie tylko 🙂
Impreza sportowa, Porady treningowe, Relacje, Zawody
Bieg Rzeźnika – Kilka uwag i porad przed debiutem..
29
Kwi
Kwi
Generalnie w kwestii Biegu Rzeźnika i jego “młodszego brata” – Rzeźniczka znaleźć możecie w necie mnóstwo różnego rodzaju poradników, relacji, wspomnień z których każdy może coś ciekawego dla siebie znaleźć…
