Bieganie w upale nie należy do łatwych. Gdy żar leje się z nieba męczący może być najkrótszy spacer. Co zrobić aby cieszyć się aktywnością fizyczną i utrzymać regularność treningową? Oto wskazówki, które pomogą Wam mądrze trenować latem. UNIKAJ UPAŁÓW Biegaj albo wcześniej rano albo wieczorem. Staraj się nie wychodzić na trening wczesnym popołudniem kiedy jest najcieplej. […]
