Rozgrzewka powinna być nieodzownym elementem treningu. Przeczytaj kiedy ją stosować i jakie ćwiczenia wykonywać aby była skuteczna.
Author Archives: Weronika Zielińska
08
wrz
wrz
Zachęcam do przeczytania testu Cumulus 23.
18
maj
maj
Potrafisz przebiec kilka kilometrów i zastanawiasz się co dalej? Sięgnij po kolejny środek treningowy a mianowicie przebieżki.
11
maj
maj
Nasz kolejny Obóz Biegowy, czyli Majówka w Zawoi. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak trenowaliśmy zapraszamy do lektury 🙂 Chyba nigdy przed żadnym wyjazdem tak mocno nie obawialiśmy się o to jaka będzie pogoda. Jeszcze tydzień przed obozem straszono nas śniegiem. Natomiast na dzień przed wyjazdem prognozy nie dawały szans: miało być zimno, deszczowo i wietrznie. […]
17
kw.
kw.
Garmin Venu mam już od września. Czym kierowałam się wybierając nowy zegarek? Przeczytajcie TEST tego modelu.
20
sty
sty
Mówi się, że nie ma złej pogody do biegania, jest tylko złe ubranie. Jest w tym dużo prawdy. Warto ćwiczyć na świeżym powietrzu niezależnie od pogody. Bieganie zimą może być przyjemne trzeba tylko odpowiednio się ubrać.
Bez kategorii, Porady treningowe, Trening biegowy
TRENINGI BIEGOWE – jak utrzymać motywację w dobie koronawirusa
03
gru
gru
Jesień zazwyczaj obfituje w starty. Branie udziału w zawodach pomaga w utrzymywaniu regularności treningowej, podnosi motywację lub buduje pewność siebie. Co zrobić aby utrzymać aktywność fizyczną na odpowiednim poziomie, kiedy na horyzoncie nie ma imprez biegowych? Jak zmotywować się aby realizować treningi biegowe i uzupełniające? Nie prześpij jesieni i zimy Warto zmienić perspektywę i potraktować […]
13
paź
paź
Przeczytaj jak trenowaliśmy podczas weekendowego Obozu Biegowego w Kielcach.
24
wrz
wrz
To były bardzo rozbiegane wakacje!
Za nami dwa Obozy Biegowe, w których wzięło udział ponad 80 uczestników. Przeczytaj relację i sprawdź jak trenowaliśmy.
28
sie
sie
Jeśli jesteście ciekawi czy i jak działa żel i spray chłodzący marki ICE POWER to zachęcamy do zapoznania się z naszym testem.
- 1
- 2
