Tag Archives: oboz biegowy

Porady treningowe, Treningi wzmacniające

Trening wzmacniający dla biegacza – Ćwiczenia na pośladki.

Posted on by Weronika Zielińska
05
lut

Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.

Więcej →
Obóz biegowy, Porady treningowe

Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA

Posted on by admin
05
sty

Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to samo miejsce i zmodyfikować tak trening aby stali bywalcy naszych wyjazdów byli zaskoczeni.

Więcej →