NASZE OBOZY

Obózy Biegowe planowane na 2024

1-5.05.2024 Zawoja – Zapisy uruchomione (oferta poniżej)
6-9.06.2024 Zakopane – Zapisy uruchomione (oferta poniżej)
10-17.08.2024 Szklarska Poręba – Zapisy uruchomione (oferta poniżej)
17-20.10.24 Karpacz

Obóz Majowy w Zawoi 1-5.05.2024 (opieka nad dziećmi podczas treningów)

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach  1-5.05.2024 w Zawoi.

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów.

Na Babiej Górze 🙂

OFERUJEMY

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Wycieczki biegowe i marszo-biegowe w górach
  • Zabawy biegowe, rozbiegania na Drodze Pod Reglami
  • Treningi biegowe na stadionie, trening na płotkach
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Treningi techniki biegu
  • Osobną sesję rozciągania
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników


– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Przed obozem ankieta, która pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

Opiekę nad dziećmi na czas treningów: wycieczki w góry, zajęcia sportowe , zwiedzanie ciekawych miejsc . Wszystko dostosowane do wieku i możliwości dzieci.

– Zakwaterowanie w Beskid Zawoja 590, 34-222 Zawoja

–Pełne  wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Opiekę nad dziećmi podczas treningów

– Ubezpieczenie NNW

Osoba trenująca – 1250zł
Osoba towarzysząca  – 1000zł
Dziecko powyżej 8 lat – 1000zł (w tym koszt opieki podczas treningów)
Dziecko poniżej 8 lat – 850zł (w tym koszt opieki podczas treningów)
Dziecko do 4 lat – bezpłatnie (bez świadczeń)
Pies – 30zł/ dzień

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 700 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)
Jak było na poprzednich obozach ? – RELACJA

Serdecznie zapraszamy!!

SPRAWDŹ REKOMENDACJE – Link

ZAPISY

Obóz w Zakopanem 6-9.06.2024

Ilość miejsc ograniczona.
Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach  6-9.06.2024 w Zakopanem.

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów (przed obozem musisz bez problemu pokonać dystans przynajmniej 5km truchtem). 

OFERUJEMY:

– Zakwaterowanie w COSOśrodek Przygotowań Olimpijskich ul. Bronisława Czecha 1, 34-500 Zakopane

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Wycieczki biegowe i marszo-biegowe w górach 
  • Trening biegowy na stadionie, trening na płotkach
  • Trening wzmacniający, poprawiający mobilność i stabilność
  • Treningi techniki biegu
  • Osobną sesję rozciągania

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników

– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Przed obozem ankieta, która pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

–Pełne  wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej (dodatkowo 50 zł/dzień do wyżywienia całodziennego)

– Ubezpieczenie NNW

INWESTYCJA

Osoba trenująca – 1200zł
Możliwość diety wegetariańskiej dodatkowo płatna 50 zł/dzień 

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 600 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)
Jak było na poprzednich obozach ? – RELACJA

Serdecznie zapraszamy!!

SPRAWDŹ REKOMENDACJE – Link

ZAPISY

Obóz Szklarska Poręba 10-17.08.24 (opieka nad dziećmi podczas treningów)

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach  10-17.08.2024 w Szklarskiej Porębie.

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów.

OFERUJEMY

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Wycieczki biegowe i marszo-biegowe w górach
  • Zabawy biegowe, rozbiegania na Drodze Pod Reglami
  • Treningi biegowe na stadionie, trening na płotkach
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Treningi techniki biegu
  • Osobną sesję rozciągania
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników


– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Przed obozem ankieta, która pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

Opiekę nad dziećmi na czas treningów: wycieczki w góry, wycieczki rowerowe, zajęcia sportowe na stadionie, zwiedzanie ciekawych miejsc (np. huta szkła). Wszystko dostosowane do wieku i możliwości dzieci.

– Zakwaterowanie w OW Królowa Karkonoszy ul. Partyzantów 15 ,58-580 Szklarska Poręba

–Pełne  wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Opiekę nad dziećmi podczas treningów

– Ubezpieczenie NNW

Osoba trenująca – 2100zł
Osoba towarzysząca  – 1750zł
Dziecko – 1750zł (w tym koszt opieki podczas treningów)
Dziecko do 4 lat – bezpłatnie (bez świadczeń)

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 900 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)
Jak było na poprzednich obozach ? – RELACJA

Serdecznie zapraszamy!!

SPRAWDŹ REKOMENDACJE – Link

 

ZAPISY

ZAPISY

1-5.05.2024 Obóz Biegowy Zawoja
6-9.06.2024 Obóz Biegowy Zakopane
10-17.08.2024 Obóz Biegowy Szklarska Poręba





























































































































































    Relacje z naszych obozów

    Obóz Biegowy, Sylwester w Pieninach i Gorcach

    Relacja z Obozu Biegowego w Sylwestra

    Co zabrać na obóz biegowy? lista rzeczy

    Zachęcam do przeczytania testu Cumulus 23.

    Biegowa Majówka czyli obóz biegowy w Zawoi

    Nasz kolejny Obóz Biegowy, czyli Majówka w Zawoi. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak trenowaliśmy zapraszamy [...]

    Mini Obóz Biegowy Kielce 2020 – relacja z treningów

    Przeczytaj jak trenowaliśmy podczas weekendowego Obozu Biegowego w Kielcach.

    1 Comment

    Obozy Biegowe w Szklarskiej Porębie – relacja z dwóch turnusów.

    To były bardzo rozbiegane wakacje! Za nami dwa Obozy Biegowe, w których wzięło udział ponad [...]

    3 Comments

    Obozy biegowe – czy to dla mnie?

    Biegacze amatorzy co raz częściej w ramach urlopu wyjeżdżają na Obóz Biegowy. Przeczytaj co daje, [...]

    1 Comment

    Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA

    Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to [...]

    Obóz Biegowy Majówka 2017 RELACJA

    Z koleżeńskiego wyjazdu jakim była pierwsza edycja nasza Majówka przerodziła się w obóz z prawdziwego [...]