NASZE OBOZY

Obóz Szklarska Poręba I termin 29.07-5.08.2023 / II termin 6.08-13.08.23 (opieka nad dziećmi podczas treningów)

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach 29.07–5.08.2023 oraz  5-12.08.2023 w Szklarskiej Porębie. Istnieje możliwość uczestnictwa w dwóch turnusach.

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów.

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Biegi spokojne, zabawę biegową oraz trening siły biegowej w okolicznych lasach
  • Treningi biegowe na stadionie, trening na płotkach
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Treningi techniki biegu
  • Osobną sesję rozciągania
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników
– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Przed obozem wywiad, który pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

– Zakwaterowanie w OW Królowa Karkonoszy ul. Partyzantów 15 ,58-580 Szklarska Poręba

–Pełne  wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Opiekę nad dziećmi podczas treningów

– Ubezpieczenie NNW

Osoba trenująca – 1900zł
Osoba towarzysząca  – 1550zł
Dziecko – 1550zł (w tym koszt opieki podczas treningów)
Dziecko do 4 lat – bezpłatnie (bez świadczeń)

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 800 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)
Jak było na poprzednich obozach ? – RELACJA

Serdecznie zapraszamy!!

SPRAWDŹ REKOMENDACJE – Link

 

ZAPISY

ZAPISY

Letni Obóz Biegowy I turnus 29.07-5.08.2023 Szklarska Poręba
Letni Obóz Biegowy II turnus 6-13.08.2023 Szklarska Poręba






























































































































































    Relacje z naszych obozów

    Obóz Biegowy, Sylwester w Pieninach i Gorcach

    Relacja z Obozu Biegowego w Sylwestra [...]

    Co zabrać na obóz biegowy? lista rzeczy

    Zachęcam do przeczytania testu Cumulus 23. [...]

    Biegowa Majówka czyli obóz biegowy w Zawoi

    Nasz kolejny Obóz Biegowy, czyli Majówka w Zawoi. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak trenowaliśmy zapraszamy [...]

    Mini Obóz Biegowy Kielce 2020 – relacja z treningów

    Przeczytaj jak trenowaliśmy podczas weekendowego Obozu Biegowego w Kielcach. [...]

    1 Comment

    Obozy Biegowe w Szklarskiej Porębie – relacja z dwóch turnusów.

    To były bardzo rozbiegane wakacje! Za nami dwa Obozy Biegowe, w których wzięło udział ponad 80 [...]

    3 Comments

    Obozy biegowe – czy to dla mnie?

    Biegacze amatorzy co raz częściej w ramach urlopu wyjeżdżają na Obóz Biegowy. Przeczytaj co daje, [...]

    1 Comment

    Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA

    Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to [...]

    Obóz Biegowy Majówka 2017 RELACJA

    Z koleżeńskiego wyjazdu jakim była pierwsza edycja nasza Majówka przerodziła się w obóz z prawdziwego [...]