NASZE OBOZY

OBÓZ BIEGOWY 20-24.02.2021 / 20-27.02.2021

Jest to doskonałe miejsce do treningu. Nieopodal znajdują się szklaki prowadzące na szczyty Pienin lub Gorców a nieco dalej Beskidu Sądeckiego. W okolicy jest też trasa do biegania “po płaskim”. W Willi będziemy mieli salę do prowadzenia treningu uzupełniającego a dzieci miejsce do zabawy w razie niepogody. Ośrodek znany jest z dobrej kuchni i przemiłych właścicieli. 

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do wiosennych, ulicznych lub górskich startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów. 

– Opiekę doświadczonych Trenerów: Weroniki Zielińskiej, Michała Rachwała i Tomka Domżalskiego

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Treningi biegowe w górach
  • Treningi biegowe po płaskim
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Treningi techniki biegu
  • Osobną sesję rozciągania
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników

– Przed obozem wywiad, który pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

– Zakwaterowanie w Willa Szarotka Pienińska 16, 34-440 Kluszkowce

– Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Opiekę nad dziećmi podczas treningów 

Najmłodszymi zajmie się:

Matea Althamer – artystka plastyk, ceramik, przed laty charakteryzator teatralno-filmowy, a obecnie studentka WSA na wydziale malarstwa sztalugowego. Wciąż̇ poszukując swojej drogi, przemierza nie tylko kolejne wydziały uczelni artystycznych, ale i polne drogi, leśne ścieżki, górskie szlaki… Robi to prywatnie – jako wielbicielka spacerów i długich wędrówek – oraz służbowo – jako dyplomowany wychowawca kolonijny. Przemierza również jeziorne i morskie odmęty, jako pływak amator i młodszy ratownik WOPR. Obecnie jest właścicielką „Świetlicy Matejki” i organizatorem różnego rodzaju eventow, szkoleń i imprez kulturalno- artystycznych w tejże przestrzeni. Prywatnie mama trojga nastolatków, opiekunka psa i kota. Fanka obozów organizowanych przez 12tri – z przyjemnością bierze w nich udział, czasem jako uczestnik, a czasem jako opiekun dzieci. Tym razem z największą przyjemnością zajmie się Waszymi pociechami podczas Waszych treningów, oszczędzając swe siły na sylwestrowe szaleństwa, bo oprócz biegania bardzo lubi też tańczyć

– Ubezpieczenie NNW

20-24.02.2021 (4 doby)
Osoba trenująca – 1000zł
Osoba towarzysząca  – 750zł
Dziecko powyżej 8 lat – 750zł cena zawiera opiekę w czasie treningów
Dziecko poniżej 8 lat – 550zł cena zawiera opiekę w czasie treningów
Dziecko do 4 lat – bezpłatnie (bez świadczeń)

20-27.02.2021 ( 7 dób)
Osoba trenująca – 1550zł
Osoba towarzysząca  – 1150zł
Dziecko powyżej 8 lat – 1100zł cena zawiera opiekę w czasie treningów
Dziecko poniżej 8 lat – 900zł cena zawiera opiekę w czasie treningów
Dziecko do 4 lat – bezpłatnie (bez świadczeń)

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 800 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)

Serdecznie zapraszamy!!

ZAPISY

OBÓZ BIEGOWY 20-24.02.2021
OBÓZ BIEGOWY 20-27.02.2021