NASZE OBOZY

Mini Obóz Biegowy 2021.10.14-17

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w Mini OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach 14-17.10.2021 w Kielcach.

Nasz Obóz stworzyliśmy z myślą o osobach szykujących się do jesiennych biegów górskich oraz tych, którzy myślą już o przyszłorocznych startach.
❗dlaczego ta lokalizacja?
Hotel położony jest w znakomitym miejscu. Tuż przy stadionie, hali oraz lesie gdzie czekają na nas pętle “po płaskim” (np. 2km doskonała do biegów ciągłych i zabaw biegowych) oraz liczne górki i góry, które tylko wyglądają niepozornie, a potrafią dać w kość. Jest to wspaniała lokalizacja aby szlifować formę biegową.

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów. 

– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Treningi biegowe na stadionie, trening na płotkach
  • Biegi spokojne, zabawę biegową oraz trening siły biegowej w okolicznych lasach
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Osobną sesję rozciągania
  • Treningi techniki biegu
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników

– Przed obozem wywiad, który pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

– Zakwaterowanie w Hotel Maraton, ul. Leszka Drogosza 1, 25-093 Kielce

– Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Ubezpieczenie NNW

Osoba trenująca – 800zł

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 400 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)

Serdecznie zapraszamy!!

SPRAWDŹ REKOMENDACJE

więcej ZAPISY

Sylwestrowy Obóz Biegowy 29.12.2021-03.01.2022

Jest to doskonałe miejsce do treningu. Nieopodal znajdują się szklaki prowadzące na szczyty Pienin lub Gorców a nieco dalej Beskidu Sądeckiego. W okolicy jest też trasa do biegania “po płaskim”. W Willi będziemy mieli salę do prowadzenia treningu uzupełniającego a dzieci miejsce do zabawy w razie niepogody. Ośrodek znany jest z dobrej kuchni i przemiłych właścicieli. 

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów. 

A tak było na ostatnim obozie w Kluszkowcach w lutym 2021 LINK

– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Wycieczki biegowe i treningi w górach
  • Treningi biegowe po płaskim
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Osobną sesję rozciągania
  • Treningi techniki biegu

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników

– Przed obozem wywiad, który pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

– Zakwaterowanie

Willa Szarotka Pienińska 16, 34-440 Kluszkowce

– Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Opiekę nad dziećmi podczas treningów 

– Ubezpieczenie NNW

29.12.2021-03.01.2022 
Osoba trenująca – 1600zł
Osoba towarzysząca  – 1200zł
Dziecko powyżej 8 lat – 1150zł cena zawiera opiekę w czasie treningów
Dziecko poniżej 8 lat – 950zł cena zawiera opiekę w czasie treningów
Dziecko do 4 lat – bezpłatnie (bez świadczeń)

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 800 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)

Serdecznie zapraszamy!!

ZAPISY

Mini Obóz Biegowy 14-17.10.2021 Kielce
Sylwestrowy Obóz Biegowy 29.12.2021-03.01.2022 Kluszkowce
Obóz Biegowy Majówka 29.04-3.05.2022 Zawoja
Letni Obóz Biegowy 30.07- 06.08.2022 Szklarska Poręba
Letni Obóz Biegowy 6-13.08.2022 Szklarska Poręba