NASZE OBOZY

Sylwestrowy Obóz Biegowy 28.12-2.01.2024 Kluszkowce.

Opieka nad dziećmi podczas treningów!

Kluszkowce to doskonałe miejsce do treningu. Nieopodal znajdują się szklaki prowadzące na szczyty Pienin lub Gorców a nieco dalej Beskidu Sądeckiego. W okolicy jest również trasa do biegania “po płaskim”. W Willi będziemy mieli salę do prowadzenia treningu uzupełniającego a dzieci miejsce do zabawy w razie niepogody. Ośrodek znany jest z dobrej kuchni i przemiłych właścicieli. 

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów. 

ZAPEWNIAMY:

– Opiekę doświadczonych trenerów

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Wycieczki biegowe i treningi w górach
  • Treningi biegowe po płaskim
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Osobną sesję rozciągania
  • Treningi techniki biegu

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników

 A tak było na obozie w Kluszkowcach w lutym 2021 LINK

– Przed obozem wywiad, który pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe


– Opiekę nad dziećmi na czas treningów: wycieczki w góry, zajęcia sportowe na hali, gry i zabawy na dworze, zajęcia plastyczno-techniczne, planszówki.


– Zakwaterowanie w Willa Szarotka Pienińska 16, 34-440 Kluszkowce

Willa Szarotka- Kluszkowce

–Pełne  wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Ubezpieczenie NNW

Osoba trenująca – 1850zł cena zawiera Kolację Sylwestrową
Osoba towarzysząca (nie trenująca) – 1450 zł cena zawiera Kolację Sylwestrową
Dzieci powyżej 8 lat (nie trenujące) – 1450 zł cena zawiera Kolację Sylwestrową, opiekę w czasie treningów
Dzieci poniżej 8 lat (nie trenujące) – 1200 zł, cena zawiera Kolację Sylwestrową, opiekę w czasie treningów
Dzieci do lat 4 – za darmo (bez świadczeń)

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 900 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)

Serdecznie zapraszamy!!

SPRAWDŹ REKOMENDACJE

ZAPISY

ZAPISY

Sylwestrowy Obóz Biegowy 28.12.2023-02.01.2024 Kluszkowce






























































































































































    Relacje z naszych obozów

    Obóz Biegowy, Sylwester w Pieninach i Gorcach

    Relacja z Obozu Biegowego w Sylwestra [...]

    Co zabrać na obóz biegowy? lista rzeczy

    Zachęcam do przeczytania testu Cumulus 23. [...]

    Biegowa Majówka czyli obóz biegowy w Zawoi

    Nasz kolejny Obóz Biegowy, czyli Majówka w Zawoi. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak trenowaliśmy zapraszamy [...]

    Mini Obóz Biegowy Kielce 2020 – relacja z treningów

    Przeczytaj jak trenowaliśmy podczas weekendowego Obozu Biegowego w Kielcach. [...]

    1 Comment

    Obozy Biegowe w Szklarskiej Porębie – relacja z dwóch turnusów.

    To były bardzo rozbiegane wakacje! Za nami dwa Obozy Biegowe, w których wzięło udział ponad 80 [...]

    3 Comments

    Obozy biegowe – czy to dla mnie?

    Biegacze amatorzy co raz częściej w ramach urlopu wyjeżdżają na Obóz Biegowy. Przeczytaj co daje, [...]

    1 Comment

    Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA

    Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to [...]

    Obóz Biegowy Majówka 2017 RELACJA

    Z koleżeńskiego wyjazdu jakim była pierwsza edycja nasza Majówka przerodziła się w obóz z prawdziwego [...]