NASZE OBOZY

Obóz Szklarska Poręba I termin 30.07-06.08.2022 / II termin 6-13.08.2022 (opieka nad dziećmi podczas treningów)

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach 30.07–6.08.2022 oraz  6-13.08.2022 w Szklarskiej Porębie. Istnieje możliwość uczestnictwa w dwóch turnusach.

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów.

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Biegi spokojne, zabawę biegową oraz trening siły biegowej w okolicznych lasach
  • Treningi biegowe na stadionie, trening na płotkach
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Treningi techniki biegu
  • Osobną sesję rozciągania
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników
– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Przed obozem wywiad, który pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

– Zakwaterowanie w OW Królowa Karkonoszy ul. Partyzantów 15 ,58-580 Szklarska Poręba

–Pełne  wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Opiekę nad dziećmi podczas treningów

– Ubezpieczenie NNW

Osoba trenująca – 1650zł
Osoba towarzysząca  – 1300zł
Dziecko powyżej 10 roku życia – 1300zł (w tym koszt opieki podczas treningów)
Dziecko od 4 do 10lat – 1050zł (w tym koszt opieki podczas treningów)
Dziecko do 4 lat – bezpłatnie (bez świadczeń)

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 800 PLN/za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)
Jak było na poprzednich obozach ? – RELACJA

Serdecznie zapraszamy!!

SPRAWDŹ REKOMENDACJE – Link

 

ZAPISY

ZAPISY

Letni Obóz Biegowy 30.07- 06.08.2022 Szklarska Poręba
Letni Obóz Biegowy 6-13.08.2022 Szklarska Poręba