Trening wzmacniający dla biegacza – Ćwiczenia na pośladki.

Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.

Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA

Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to samo miejsce i zmodyfikować tak trening aby stali bywalcy naszych wyjazdów byli zaskoczeni.

III Bieg Łomianek

Już 28 maja 2017 roku kilkuset biegaczy wystartuje w  III Biegu Łomianek. Stań do walki z innymi sportowcami i powalcz o jak najlepsze miejsce! Przed nami trzecia edycja Biegu Łomianek im. Ireny Szewińskiej. Uczestnicy będą mieli do pokonania dystans 10 kilometrów. Trasa została wytyczona przez centralne miejsca i ulice Łomianek, posiada atest Polskiego Związku Lekkiej […]