Obóz Biegowy Sylwestrowy Szczawnica 2014-2015 VII obóz RELACJA

ALE to był obóz 😉

Szukając „swojego” miejsca na obozy zimowe trafiliśmy do Szczawnicy. Pomimo, że na biegowej mapie polski królują inne miasta to postanowiliśmy zaryzykować.. I opłaciło się! 🙂

Mieszkaliśmy w hotelu położonym tuż przy szlakach turystycznych wiodących na pobliskie szczyty.

Obóz zaczęliśmy 28 grudnia spotkaniem organizacyjnym, na którym rozdaliśmy uczestnikom „pakiety startowe” ufundowane przez naszego partnera firmę ALE – Active Life Energy oraz pamiątkowe czapeczki.

Przez te kilka dni staraliśmy się jak najwięcej skorzystać z położenia hotelu oraz bazy jaką dysponował. W ramach budowania wytrzymałości i siły biegowej wyruszaliśmy na wycieczki biegowe w góry. Do pokonania mieliśmy dystanse od 8 do 20km. Na dłuższych treningach energii dodawały nam ALE żele 🙂 Chwalono je za ich smak, konsystencję i przyswajalność.

Aby poprawić sprawność, siłę, stabilizację, propriocepcję, gibkość lub technikę biegu „zaprzyjaźniliśmy się” z beretami, piłkami swiss ball, piłkami i wałkami do pilatesu oraz ze skipami 😉 Nasi trenerzy zaprezentowali również alternatywny trening dla biegaczy w wodzie.

a wieczorem.. Odnowa biologiczna! basen, jacuzzi, sauna, masaże 🙂

Na każdym treningu oraz w wolnych chwilach staraliśmy się jak najwięcej rozmawiać z uczestnikami, odpowiadać na ich pytania dotyczące treningu, startów, rozwiewać wątpliwości.

Nie zapomnieliśmy również o rozrywce 😉 Wybraliśmy się na kulig połączony z pieczeniem kiełbasek / oscypków a Nowy Rok przywitaliśmy podczas bardzo udanej zabawy sylwestrowej.

Nieskromnie pisząc: to był bardzo udany obóz!

Widzimy się w Szczawnicy za rok!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *