Oficjalny Cykl Treningowy Przygotowujący Do XXIII Biegu Powstania Warszawskiego

Wraz z WOSiR-em zapraszamy na cykl treningowy, prowadzony przez doświadczonych trenerów 12tri.pl, przygotowujący do XXIII Biegu Powstania Warszawskiego . Począwszy od czwartku (04.07.2013). Partnerem technicznym cyklu jest firma ASICS.
Każdorazowo na treningu (czwartkowym i niedzielnym) rozlosujemy pakiet startowy do XXIII Biegu Powstania Warszawskiego. Poniżej przedstawiamy plan treningowy:
Jest to ogólny zarys planu treningowego. Poszczególne treningi różnić się będą środkami treningowymi, intensywnością i długością. Ze względu na zróżnicowany poziom zaawansowania poszczególnych uczestników obciążenia treningowe mogą ulec zmianie.
Do treningów można dołączyć w dowolnym momencie. Serdecznie zapraszamy!
Każdy uczestnik treningu swoją obecnością potwierdza fakt, że ćwiczy na własną odpowiedzialność i nie są mu znane żadne medyczne, zdrowotne przeciwwskazania do udziału w zajęciach !