Zapraszamy na Sylwestrowy Obóz Biegowy w Kluszkowcach
Jest to doskonałe miejsce do treningu. Nieopodal znajdują się szklaki prowadzące na szczyty Pienin lub Gorców a nieco dalej Beskidu Sądeckiego. W okolicy jest też trasa do biegania “po płaskim”. W Willi będziemy mieli salę do prowadzenia treningu uzupełniającego a dzieci miejsce do zabawy w razie niepogody. Ośrodek znany jest z dobrej kuchni i przemiłych właścicieli.
Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do wiosennych, ulicznych lub górskich startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów.
Oferujemy
– Opiekę doświadczonych Trenerów: Weroniki Zielińskiej, Michała Rachwała i Tomka Domżalskiego
– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy
- Treningi biegowe w górach
- Treningi biegowe po płaskim
- Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
- Treningi techniki biegu
- Osobną sesję rozciągania
- Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje
*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników
– Przed obozem wywiad, który pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe
– Zakwaterowanie w Willa Szarotka Pienińska 16, 34-440 Kluszkowce
– Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej
– Opiekę nad dziećmi podczas treningów
Najmłodszymi zajmie się:
Matea Althamer – artystka plastyk, ceramik, przed laty charakteryzator teatralno-filmowy, a obecnie studentka WSA na wydziale malarstwa sztalugowego. Wciąż̇ poszukując swojej drogi, przemierza nie tylko kolejne wydziały uczelni artystycznych, ale i polne drogi, leśne ścieżki, górskie szlaki… Robi to prywatnie – jako wielbicielka spacerów i długich wędrówek – oraz służbowo – jako dyplomowany wychowawca kolonijny. Przemierza również jeziorne i morskie odmęty, jako pływak amator i młodszy ratownik WOPR. Obecnie jest właścicielką „Świetlicy Matejki” i organizatorem różnego rodzaju eventow, szkoleń i imprez kulturalno- artystycznych w tejże przestrzeni. Prywatnie mama trojga nastolatków, opiekunka psa i kota. Fanka obozów organizowanych przez 12tri – z przyjemnością bierze w nich udział, czasem jako uczestnik, a czasem jako opiekun dzieci. Tym razem z największą przyjemnością zajmie się Waszymi pociechami podczas Waszych treningów, oszczędzając swe siły na sylwestrowe szaleństwa, bo oprócz biegania bardzo lubi też tańczyć
– Ubezpieczenie NNW
Cena
Osoba trenująca – 1550zł cena zawiera Kolację Sylwestrową
Osoba towarzysząca – 1150zł cena zawiera Kolację Sylwestrową
Dziecko powyżej 8 lat – 1100zł cena zawiera Kolację Sylwestrową, opiekę w czasie treningów
Dziecko poniżej 8 lat – 900zł cena zawiera Kolację Sylwestrową, opiekę w czasie treningów
Dziecko do 4 lat – bezpłatnie (bez świadczeń)
Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 800 PLN/za osobę
Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja “Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: “Darowizna na cele statutowe”
Dodatkowe informacje: michal@12tri.pl
Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)
Serdecznie zapraszamy!!
Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w SYLWESTROWYM OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach 30.12-04.01.2021 w Kluszkowcach.
Obóz skierowany jest zarówno do doświadczonych biegaczy jak i osób rozpoczynających przygodę z bieganiem.
