Trening indywidualny to praca trenera tylko z jednym podopiecznym. Plan „uszyty na miarę” odpowiada Twoim celom, jest dostosowany do potrzeb i możliwości.
Dzięki indywidualnej opiece trenerskiej masz pewność, że:
- wykonujesz ćwiczenia poprawnie dzięki czemu trening będzie bezpieczny, nabierzesz prawidłowych nawyków, poprawisz ekonomikę ruchu oraz zminimalizujesz ryzyko kontuzji,
- ćwiczysz z odpowiednią intensywnością, która zależy od Twojej aktualnej dyspozycji oraz stażu treningowego co pozwoli uniknąć przeciążeń,
- każda sesja będzie zaplanowana a postępy na bieżąco monitorowane przez co poszczególne treningi ułożą się w spójny, efektywny plan.
Treningi indywidualne wskazane są zarówno dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną jak i tych z kilkuletnim stażem treningowym
