Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w MINI OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach 8-11.10.2020 w Kielcach.

Dlaczego ta lokalizacja?
Hotel Maraton położony jest w znakomitym miejscu. Tuż przy stadionie, hali oraz lesie gdzie czekają na nas pętle „po płaskim” (np. 2km doskonała do biegów ciągłych i zabaw biegowych) oraz liczne górki i góry, które tylko wyglądają niepozornie, a potrafią dać w kość. Jest to wspaniała lokalizacja aby szlifować formę biegową.

Obóz stworzyliśmy z myślą o osobach szykujących się do jesiennych biegów górskich oraz tych którzy myślą już o przyszłorocznych startach.

Oferujemy

– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Wszechstronny trening dostosowany do poziomu grupy

PLAN OBOZU:
CZWARTEK
✔zakwaterowanie
✔rozruch
PIĄTEK
✔Przed śniadaniem
Rozruch (joga, mobilność)
✔Po śniadaniu
Trening biegowy w górach
Technika biegu na płotkach
Rytmy
✔Po obiedzie
Rozbieganie
Trening siłowy
SOBOTA
✔Przed śniadaniem
Rozruch (joga, mobilność)
✔Po śniadaniu
Wycieczka biegowa górska
✔Po obiedzie
Trening uzupełniający (rolowanie, mobilność)
NIEDZIELA
✔Przed śniadaniem
Rozruch (joga, mobilność)
✔Po śniadaniu
Trening biegowy
 
*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników

– Przed obozem ankietę, która pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

– Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Ubezpieczenie NNW

Cena

Osoba trenująca – 800zł
Osoba towarzysząca  – 650zł

Dla dokonania rezerwacji gwarantowanej jest uiszczenie wpłaty w wysokości 450 zł /za osobę

Nr konta: 63253000082060100870090001
Fundacja „Zdrowa” ul. Sokratesa 13c m.234, 01-909 Warszawa
Tytuł przelewu: „Darowizna na cele statutowe”

Dodatkowe informacje:  michal@12tri.pl

Dojazd: We własnym zakresie (Jeżeli ktoś będzie miał kłopot z dojazdem lub szukał chętnych do wspólnej podróży – prosimy o kontakt, w miarę możliwości pomożemy znaleźć)

Serdecznie zapraszamy!!

SPRAWDŹ REKOMENDACJE

Ośrodek

Open this in UX Builder to add and edit content

Mini Obóz biegowy

8-11.10.2020