Kwarantanna to dla osób posiadających dzieci bardzo trudny czas. Łączenie pracy, opieki nad pociechą (w tym odrabianie lekcji) i obowiązków domowych jest bardzo trudne. Sama codziennie się o tym przekonuje gdy moja jedynaczka się nudzi, niecierpliwi lub jak muszę wykonać z nią zadania, odpisać na wiadomości i ugotować obiad jednocześnie. Wierzę, że mimo tych trudności może być to moment, w którym więcej czasu spędzimy na wspólnej zabawie i aktywności fizycznej.
Category Archives: Porady treningowe
Bez kategorii, Porady treningowe, Treningi wzmacniające
Trening wzmacniający dla biegaczy przygotowujących się do biegów górskich.
30
kwi
kwi
Krótki trening wzmacniający dla osób, które planują start w biegu górskim.
20
mar
mar
Nie ma co ukrywać. Przed nami trudny czas. Większość z nas jest przyzwyczajona do biegania w grupie, ukrywania się przed deszczem na bieżni na siłowni
05
lut
lut
Aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem, myśleć o kolejnych życiówkach warto zająć się swoimi słabymi punktami. Jednym z nich u biegaczy są pośladki. Z myślą o Was przygotowałam film z ćwiczeniami jakie możecie wykonywać aby wzmocnić tę ważną grupę mięśniową.
Obóz biegowy, Porady treningowe
Obóz Biegowy Sylwestrowy XVII – Góry Świętokrzyskie 2019-2020 RELACJA
05
sty
sty
Kolejny Obóz Sylwestrowy za nami. Pokazaliśmy, że można jechać w tym samym terminie, w to samo miejsce i zmodyfikować tak trening aby stali bywalcy naszych wyjazdów byli zaskoczeni.
03
sty
sty
Dlaczego warto rozpocząć przygodę z bieganiem jesienią 🙂 dla początkujących i nie tylko 🙂
10
gru
gru
Zbiór najważniejszych informacji dotyczących planowanej przerwy w treningach.
24
paź
paź
Mówi się, że najtrudniejszy jest pierwszy krok, że bieganie jest najłatwiejszą formą ruchu. Kto zaczynał od zera ten wie, że wcale tak nie jest.
Impreza sportowa, Porady treningowe, Relacje, Zawody
Bieg Rzeźnika – Kilka uwag i porad przed debiutem..
29
kwi
kwi
Generalnie w kwestii Biegu Rzeźnika i jego “młodszego brata” – Rzeźniczka znaleźć możecie w necie mnóstwo różnego rodzaju poradników, relacji, wspomnień z których każdy może coś ciekawego dla siebie znaleźć…
25
paź
paź
Poniżej przedstawiam opis ćwiczeń technicznych do kraula oraz prezentuję sposoby pływania tym stylem. Te wskazówki mogą służyć przypomnieniu, jak wykonać dane ćwiczenie, wszystkim osobom, które trenują samodzielnie i nie wiedzą dokładnie, jak prawidłowo ćwiczyć.
