ARTYKU艁Y

Zach臋camy do czytania i dodawania w艂asnych tekst贸w.

TRENINGI

Zapraszamy na bezp艂atne, otwarte treningi biegowe.

OBOZY

Zapraszamy do zapoznania si臋 z ofert膮.

2015-07-06 11:37
VII Sylwestrowy Ob贸z Biegowy - Szczawnica 28.12-02.01.2015

ALE to by艂 obóz ;)

 

 

Szukaj膮c „swojego” miejsca na obozy zimowe trafili艣my do Szczawnicy. Pomimo, 偶e na biegowej mapie polski króluj膮 inne miasta to postanowili艣my zaryzykowa膰.. I op艂aci艂o si臋! :)

Mieszkali艣my w hotelu po艂o偶onym tu偶 przy szlakach turystycznych wiod膮cych na pobliskie szczyty.

Obóz zacz臋li艣my 28 grudnia spotkaniem organizacyjnym, na którym rozdali艣my uczestnikom „pakiety startowe” ufundowane przez naszego partnera firm臋 ALE – Active Life Energy oraz pami膮tkowe czapeczki.

 

 

 

Przez te kilka dni starali艣my si臋 jak najwi臋cej skorzysta膰 z po艂o偶enia hotelu oraz bazy jak膮 dysponowa艂. W ramach budowania wytrzyma艂o艣ci i si艂y biegowej wyruszali艣my na wycieczki biegowe w góry. Do pokonania mieli艣my dystanse od 8 do 20km. Na d艂u偶szych treningach energii dodawa艂y nam ALE 偶ele :) Chwalono je za ich smak, konsystencj臋 i przyswajalno艣膰.

 

 

 

Aby poprawi膰 sprawno艣膰, si艂臋, stabilizacj臋, propriocepcj臋, gibko艣膰 lub technik臋 biegu „zaprzyja藕nili艣my si臋” z beretami, pi艂kami swiss ball, pi艂kami i wa艂kami do pilatesu oraz ze skipami ;) Nasi trenerzy zaprezentowali równie偶 alternatywny trening dla biegaczy w wodzie.

 

a wieczorem.. Odnowa biologiczna! basen, jacuzzi, sauna, masa偶e :)

Na ka偶dym treningu oraz w wolnych chwilach starali艣my si臋 jak najwi臋cej rozmawia膰 z uczestnikami, odpowiada膰 na ich pytania dotycz膮ce treningu, startów, rozwiewa膰 w膮tpliwo艣ci.

Nie zapomnieli艣my równie偶 o rozrywce ;) Wybrali艣my si臋 na kulig po艂膮czony z pieczeniem kie艂basek / oscypków a Nowy Rok przywitali艣my podczas bardzo udanej zabawy sylwestrowej.

Nieskromnie pisz膮c: to by艂 bardzo udany obóz!

Widzimy si臋 w Szczawnicy za rok!

Galerie