ARTYKU艁Y

Zach臋camy do czytania i dodawania w艂asnych tekst贸w.

TRENINGI

Zapraszamy na bezp艂atne, otwarte treningi biegowe.

OBOZY

Zapraszamy do zapoznania si臋 z ofert膮.

Trening biegacza to nie tylko bieganie – cz.1

Na nieszcz臋艣cie wielu biegaczom – amatorom wydaje si臋, 偶e ich wynik uzyskany podczas zawodów jest zale偶ny tylko i wy艂膮cznie od ilo艣ci i tempa przebiegni臋tych kilometrów. Rzadko kiedy si臋gaj膮 po inne 艣rodki treningowe. Powodem tego jest cz臋sto niewiedza lub twierdzenie, 偶e szkoda na nie czasu. Nic bardziej mylnego. Prawid艂owo u艂o偶ony i odpowiednio wpisany w plan trening si艂y, si艂y biegowej, sprawno艣ci ogólnej nie tylko spowoduje popraw臋 rezultatów, ale równie偶 zabezpieczy aparat ruchu przed kontuzjami.

W tym artykule chcia艂abym opisa膰, co sk艂ada si臋 na si艂臋 biegow膮, jak nale偶y j膮 stosowa膰 i jakie s膮 jej zalety.

czytaj wi臋cej »

Mybike.pl zaprasza na: Testy rowerów szosowych Trek'a z kolekcji 2014 !!! Dla wszystkich cz艂onków 12tri.pl przygotowali艣my specjaln膮 mo偶liwo艣膰 przetestowania kilku przysz艂orocznych modeli rowerów marki Trek.

czytaj wi臋cej »


DO艁膭CZ DO NEWSLETTERA

NAJBLI呕SZE
IMPREZY