ARTYKU艁Y

Zach臋camy do czytania i dodawania w艂asnych tekst贸w.

TRENINGI

Zapraszamy na bezp艂atne, otwarte treningi biegowe.

OBOZY

Zapraszamy do zapoznania si臋 z ofert膮.

Lengyel, magyar két jó barát... czyli Iza na trasie Pó艂maratonu w Budapeszcie.

Wakacje w tym roku rozpocz臋艂am od startu w 27. Budapest International Half Marathon. By艂a to moja pierwsza wizyta w Budapeszcie i - jak s膮dz臋 - nie ostatnia!

czytaj wi臋cej »

Artyku艂 powsta艂 z my艣l膮 o wszystkich osobach, które chc膮 wzbogaci膰 swój trening o skipy, a nie wiedz膮 lub nie pami臋taj膮, jakie 膰wiczenie kryje si臋 pod tajemnicz膮 nazw膮 skip A lub skiporytm C. Pokrótce opisuj臋 technik臋 poszczególnych 膰wicze艅 i zaznaczam na co zwróci膰 uwag臋 przy ich wykonywaniu. Poni偶ej opisu znajduje si臋 link do filmu, w którym prezentuj臋 dane zadanie ruchowe.

czytaj wi臋cej »

Berlin.

Od niego postanowi艂em zacz膮膰 swoj膮 przygod臋 z zagranicznymi startami. Taki wybór nie powinien dziwi膰 - raz, 偶e stolica Niemiec jest po prostu blisko a dojazd bardzo 艂atwy, dwa, 偶e imprezy tam zaliczane s膮 do najwi臋kszych i najlepszych na 艣wiecie. Do tego mo偶liwo艣膰 szybkiego dotarcia z Warszawy poci膮giem (5h) co ma dla mnie niebagatelne znaczenie.

czytaj wi臋cej »

Pragn膮c si臋 rozwija膰 i promowa膰 sport, rozwijamy wspó艂prac臋 z imprezami sportowymi.

czytaj wi臋cej »

Trening biegacza to nie tylko bieganie – cz.1

Na nieszcz臋艣cie wielu biegaczom – amatorom wydaje si臋, 偶e ich wynik uzyskany podczas zawodów jest zale偶ny tylko i wy艂膮cznie od ilo艣ci i tempa przebiegni臋tych kilometrów. Rzadko kiedy si臋gaj膮 po inne 艣rodki treningowe. Powodem tego jest cz臋sto niewiedza lub twierdzenie, 偶e szkoda na nie czasu. Nic bardziej mylnego. Prawid艂owo u艂o偶ony i odpowiednio wpisany w plan trening si艂y, si艂y biegowej, sprawno艣ci ogólnej nie tylko spowoduje popraw臋 rezultatów, ale równie偶 zabezpieczy aparat ruchu przed kontuzjami.

W tym artykule chcia艂abym opisa膰, co sk艂ada si臋 na si艂臋 biegow膮, jak nale偶y j膮 stosowa膰 i jakie s膮 jej zalety.

czytaj wi臋cej »

Mybike.pl zaprasza na: Testy rowerów szosowych Trek'a z kolekcji 2014 !!! Dla wszystkich cz艂onków 12tri.pl przygotowali艣my specjaln膮 mo偶liwo艣膰 przetestowania kilku przysz艂orocznych modeli rowerów marki Trek.

czytaj wi臋cej »