ARTYKU艁Y

Zach臋camy do czytania i dodawania w艂asnych tekst贸w.

TRENINGI

Zapraszamy na bezp艂atne, otwarte treningi biegowe.

OBOZY

Zapraszamy do zapoznania si臋 z ofert膮.

2014-01-05 10:51
III Zimowy Biegowy Ob贸z - Wis艂a 2012/2013

Kolejny zimowy obóz wspó艂prowadzony przez naszych trenerów odby艂 si臋 w Wi艣le.

Mieszkali艣my w o艣rodku przygotowa艅 paraolimpijskich START, do którego cz臋sto przyje偶d偶aj膮 zawodnicy kadry olimpijskiej i paraolimpijskiej ró偶nych dyscyplin.Mieli艣my do dyspozycji sal臋 gimnastyczn膮, si艂owni臋, basen, wewn臋trzn膮 bie偶nie oraz stadion lekkoatletyczny. Jednak jak najcz臋艣ciej ( w granicach rozs膮dku) starali艣my si臋 wychodzi膰 na wycieczki biegowe w góry. Dzi臋ki bazie treningowej jak膮 zapewni艂a nam ta lokalizacja realizowali艣my treningi z zakresu si艂y biegowej, wytrzyma艂o艣ci, stabilizacji, si艂y ogólnej, gibko艣ci, sprawno艣ci i szybko艣ci. Nowo艣ci膮 i sporym urozmaiceniem treningowym dla niektórych by艂y zaj臋cia Aqua Running. Na jednej z sesji treningowych, podczas biegania rytmów, nagrali艣my wszystkich uczestników. Odtworzenie filmu klatka po klatce pozwoli艂o nam jeszcze dok艂adniej przyjrze膰 si臋 ich technice biegu i skorygowa膰 ewentualne b艂臋dy.

Nie zapomnieli艣my o równie wa偶nych zabiegach odnowy biologicznej. Skorzystali艣my z masa偶y wodnych, solanki i sauny.

… a 31 grudnia o pó艂nocy wspólnie witali艣my Nowy Rok!

Starsi o rok ;) cali, zdrowi a najwa偶niejsze zadowoleni wrócili艣my do domów

Jak sp臋dzili艣my czas w Wi艣le mo偶na zobaczy膰 w  galerii zdj臋膰

Galerie