ARTYKUŁY

Zachęcamy do czytania i dodawania własnych tekstów.

TRENINGI

Zapraszamy na bezpłatne, otwarte treningi biegowe.

OBOZY

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą.

2014-01-05 10:51
III Zimowy Biegowy Obóz - Wisła 2012/2013

Kolejny zimowy obóz współprowadzony przez naszych trenerów odbył się w Wiśle.

Mieszkaliśmy w ośrodku przygotowań paraolimpijskich START, do którego często przyjeżdżają zawodnicy kadry olimpijskiej i paraolimpijskiej różnych dyscyplin.Mieliśmy do dyspozycji salę gimnastyczną, siłownię, basen, wewnętrzną bieżnie oraz stadion lekkoatletyczny. Jednak jak najczęściej ( w granicach rozsądku) staraliśmy się wychodzić na wycieczki biegowe w góry. Dzięki bazie treningowej jaką zapewniła nam ta lokalizacja realizowaliśmy treningi z zakresu siły biegowej, wytrzymałości, stabilizacji, siły ogólnej, gibkości, sprawności i szybkości. Nowością i sporym urozmaiceniem treningowym dla niektórych były zajęcia Aqua Running. Na jednej z sesji treningowych, podczas biegania rytmów, nagraliśmy wszystkich uczestników. Odtworzenie filmu klatka po klatce pozwoliło nam jeszcze dokładniej przyjrzeć się ich technice biegu i skorygować ewentualne błędy.

Nie zapomnieliśmy o równie ważnych zabiegach odnowy biologicznej. Skorzystaliśmy z masaży wodnych, solanki i sauny.

… a 31 grudnia o północy wspólnie witaliśmy Nowy Rok!

Starsi o rok ;) cali, zdrowi a najważniejsze zadowoleni wróciliśmy do domów

Jak spędziliśmy czas w Wiśle można zobaczyć w  galerii zdjęć

Galerie